Профилактика ОРВИ и гриппа

Профилактика ОРВИ и гриппа

ОРВИ и грипп – острые респираторные заболевания, вызываемые в основном вирусами. Особенностью ОРВИ и гриппа является очень быстрое их распространение, выраженная интоксикация.
Вирусы гриппа и ОРВИ передаются воздушно- капельным путем от больного человека к здоровому при кашле, чихании, разговоре. А также возможно заражение через предметы быта, через грязные руки. В отличие от других ОРВИ при гриппе не столь выражены катаральные явления (насморк, кашель), как симптомы интоксикации – высокая температура, головная боль, общая слабость, разбитость, резь в глазах, ломота в мышцах и суставах.
Опасен не сам грипп, а его осложнения - синусит, отит, пневмония, менинго-энцефалит, острая сердечная недостаточность.
Особенно уязвимы в эпидемию гриппа маленькие дети, беременные, пожилые люди, больные хроническими заболеваниями.
Профилактика заболевания:
1. Полноценное питание с включением витаминов в природном виде, особенно витамина С, которого много в мандаринах, лимонах, грейпфрутах, соке квашенной капусты. Больше употребляйте блюд с добавлением чеснока, лука.
2. Частое проветривание помещений (каждые 2-3 часа).
3. При возвращении домой тщательно мойте руки с мылом, умывайтесь, затем промойте слизистую носа мыльным или слабым солевым раствором с тем, чтобы смыть болезнетворные вирусы и бактерии, пока они не успели проникнуть дальше по дыхательным путям,
4. Хорошо мойте руки с мылом после контакта с больным.
5. Старайтесь без необходимости избегать многолюдных мест.
6. Больше гуляйте на свежем воздухе в соответствующей по погоде одежде. Избегайте переохлаждений.
7. В местах скопления людей или при предполагаемом контакте с больным человеком одевайте марлевую (четырехслойную) повязку, которую нужно в конце дня постирать и прогладить, а одноразовую - менять на чистую через каждые 2-3 часа.
Если заболел, необходимо:
1. Остаться дома (в отдельной комнате или за перегородкой), вызвать врача на дом.
2. Пить много жидкости.
3. При кашле, чихании прикрывать рот и нос бумажными носовыми платками, а затем их выбрасывать, руки сразу же вымыть с мылом.
4. Нужно использовать отдельную посуду, надевать марлевую маску, чтобы не заразить свою семью.
5. Чаще проветривать комнату (через 2-3 часа).
Не занимайтесь самолечением! Не принимайте в
первые дни болезни антибиотики! Помните! Грипп - смертельно опасное заболевание!
Своевременно обращайтесь за медицинской
помощью. Самая лучшая профилактика гриппа – вакцинация.